Resilienz - Das Geheimnis der wirklich Erfolgreichen

  • Kursnummer

    BA-3499

  • Kosten

    auf Anfrage

  • Individueller Einstieg

    nein

  • Abschluss

    Teilnahmebescheinigung

  • Starttermine

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    Das Enddatum kann aufgrund von Feiertagen variieren.

  • Unterrichtszeiten

    Blended Learning Teilzeit

  • An folgendem Standort

    Buxtehude, Bebelstr. 40

  • Beratung und Anmeldung

    Telefon: 04161 5165-89
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Ein kurzer Überblick

Haben Sie auch oft das Gefühl, dass manche Menschen viel belastbarer sind als Sie selbst? Fast scheint es, als würde der ganze Stress einfach an ihnen abprallen. In einem Interview mit dem renommierten Resilienz-Coach Denis Mourlane konnten wir das Geheimnis lüften. Erfahren Sie in diesem Video-Training, welche wertvollen Strategien Sie daraus für Ihren (Arbeits-)Alltag ableiten können.

Dauer

Blended Learning Teilzeit
Zugang: 4 Wochen bei individueller Lernzeit

Unterrichtszeiten

Sie erhalten einen Zugang für 4 Wochen zu einem interaktiven Lernmanagement-System, das Ihnen jederzeit zum Selbststudium zur Verfügung steht.

Lernmaterial: 1,5 Stunden
Eigenstudium: empfohlen 1,5 Stunden

Kursinhalte

9 Lernvideos zu den Themen:

Basics: Resilienz verstehen

  • Selbstcheck: Wie resilient sind Sie wirklich?
  • Warum ist Resilienz eigentlich so wichtig?
  • Welche 7 inneren Stärken besitzen resiliente Menschen?

Grundlegende Strategien: Resilienz ausbauen

  • Strategie 1: Achtsamkeit – 3 simple Übungen
  • Strategie 2: Psychologische Grundbedürfnisse ernst nehmen

Für Fortgeschrittene: Situationsspezifische Resilienzstrategien

  • Strategie 3: Bewusster Umgang mit Ihren Gedanken
  • Strategie 4: Love it, change it or leave it
  • Strategie 5: Akzeptanz
  • Zu guter Letzt: Tipps für mehr Resilienz im (Arbeits-)Alltag

Teilnahmevoraussetzungen

Sie benötigen keine speziellen fachlichen Voraussetzungen.

Zielgruppe

Angesprochen sind Fach- und Führungskräfte aus allen Branchen und Abteilungen.

Ihr Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Ausstattung Ihres Lernplatzes und Unterrichtsmethodik

Sie lernen mit einem digitalen und interaktiven Lernmanagement-System, das die Materialien in Form von Lernvideos für ein Seminar bereithält. Sie haben Zugriff auf Lernmodule und -sequenzen, Links und andere Dateien. Dies ermöglicht eine bewährte Basis für ortsunabhängiges und effektives Lernen.

Vorteile

  • Orts - und zeitunabhängiges Lernen
  • Ihre eigene Resilienz besser einschätzen
  • Mit verschiedenen Übungen aktiv an Ihrer Resilienz arbeiten
  • Resilienz-Strategien in schwierigen Situationen anwenden
  • Von mehr Resilienz in Ihrem (Arbeits-)Alltag profitieren